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友達とは?

はじめに 友達とはなんぞや? このよくある疑問に答える前になぜこの疑問に言及するのかを答える。 ぼくは2023年9月時点でちょうど50歳。 人生の後半戦を豊かなものにするため現在奮闘中。 YouTubeを見るのが好きな方はご存知かもだけど ...
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【ミニマリストの始め方】ミニマリストになるために必要な教え 5Sとは?

はじめに ミニマリストとは 必要最低限のもので生活する人 という意味らしい。 この「必要最低限」の基準は人それぞれなので、極端に物が少ない「引越し前の部屋?」って聞きたくなるようなミニマリストさんもいる一方で、SNSで情報発信されている多く...
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「君たちはどう生きるか」を50歳(男)が観てきた

50歳男が映画「君たちはどう生きるか?」を観てきた。 少しネタバレありの考察。 この映画は「SLAMDUNK」のように事前情報がないまま公開された。 ぼくも情報0の状態で映画を観た。 ストーリーを一言で言っちゃうと 少年版の「千と千尋」 前...
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50歳男が大切にしている格言

はじめに 格言とは、人間の生き方・真理・戒め・武術・相場・商売などのことについて簡潔に言いやすく覚えやすいカタチにまとめた言葉や短い文章のこと、らしい。 ぼくは格言が好きだ。 人生の生き方をビシッと一言でわかりやすく言語化されたものを発見す...
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50歳男の脱リバウンド日記 ② 〜太らない習慣3選〜

はじめに 経過報告 現体重は 63.8kg 減量完了から25日で+0.2kg まあいい意味で維持できていると思う。 まだ1ヶ月も経ってない状態で維持できているのは当たり前と思うだろうけど、いちいち報告するのは現体重を維持するための生活習慣が...
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【ダイエットが続かない人へ】減量のススメ

はじめに 世の中にはいろんなダイエットの情報が溢れていて、今はそれがSNSなどを通じて無料で簡単に手に入る。 にも関わらずダイエットができずに悩んでいる人は絶えない。 なぜか? 答えは簡単。 ダイエットは難しいからだ。 物価高の昨今ではある...
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50歳男の脱リバウンド日記

はじめに 2023年6月に1ヶ月間で-10kgの減量をして12日。 結果として63.6kgまで体重を落として現在63.8kg。 「今回はリバウンドは防げるんじゃないかなあ」 なんてお気楽に考えている。 人生で2度のリバウンドを経験済みやで・...
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リバウンド阻止計画

はじめに 2023年6月の1ヶ月間を使って-10kgのダイエットを行った。 継続が苦手な自分だったが、短期集中ということでなんとか乗り切ることができた。 問題はこの後。 ダイエットは一度体重を落とせばそれで終わりではない。 後のリバウンドを...
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50歳男のダイエット日記 ⑧ 〜総括〜

はじめに 1ヶ月で-10kgダイエット31日目 73.8kg→63.6kg 31日目にして-10.2kg ギリギリで一応達成しました!!! 最後は結構ムリヤリやったで 最終2日間は食事はプロテインのみで乗り切り本当にムリヤリ・・・ まあ終わ...
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50歳男のダイエット日記 ⑦ 〜 減量のススメ 〜

1ヶ月で-10kgダイエット29日目 73.7kg→64.9kg あと1日を残して-8.8kgで残り1.2kg この1週間のぼくの取り組みとしては ・1日1食・・・14時ごろにオートミールのみ 朝夕でプロテイン ・サウナ通い・・毎日行って汗...