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1ヶ月で-10kgダイエット29日目 73.7kg→64.9kg あと1日を残して-8.8kgで残り1.2kg この1週間のぼくの取り組みとしては ・1日1食・・・14時ごろにオートミールのみ　朝夕でプロテイン ・サウナ通い・・毎日行って汗...

はじめに 1ヶ月で-10kgダイエット25日目。 73.7kg→65.8kg 残り1週間を切って-7.9kg あと2.1kg 実は先週はかなり苦戦していた。 18日（日）時点で67.1kg　24日（土）時点で66.9kg 1週間で-0.2k...

1ヶ月でー10kgダイエット　22日目 73.7kg→66.6kg -7.1kg　 残り8日時点であと2.9kg ぶっちゃけ目標達成はこの時点で厳しい・・・。 けど3週間ちょっとで7kgやせれた、って結構がんばったなあ と自画自賛もしている...

超オススメプロテインとは プロテイン歴3年目のぼくがついにコスパ最強のプロテインに出会えた。 それがこれ JAPAN NUTRITIONのTASTY WHEY 送料無料 ホエイ3kg 味を選べる 嬉しい1kg×3種 コスパ日本一挑戦 1kg...

1ヶ月で−10kgダイエット15日目。 73.7kg→68.7kg 開始2週間、折り返し地点でちょうど半分の5kg減。 もともとあまり深く考えずに始めたダイエットではあるけど、今のところはまずまず。 残り2週間であと-5kg。 とりあえずが...

1ヶ月間で-10kgダイエット9日目の経過報告。 73.7kg→69.0kg 初日からは-4.7kg 昨日油断した分は取り戻せた。 とりあえずはまだ順調。 ところでぼくはもともと結構食べる方だ。 吉野家に入ったら定番メニューとして牛丼並を2...

はじめに 2023年6月1日　1ヶ月間で−10kgを目指してダイエットを始めた50歳男のきゅうといいます。 8日目の成果としては 73.7kg→70.2kg -3.5kgの進捗 スタートダッシュとしてはまずまず。 近い将来訪れる停滞期を考え...

はじめに こんにちは、きゅうです。 これまでダイエットについてエラそうに語ってきましたが現実はこれです。 2023年6月1日現在で身長167.0cmで体重が73.7kg。 今日からダイエットを開始します・・・。 目標体重はマイナス10kgの...