1ヶ月で-10kgダイエット29日目
73.7kg→64.9kg
あと1日を残して-8.8kgで残り1.2kg
この1週間のぼくの取り組みとしては
・1日1食・・・14時ごろにオートミールのみ 朝夕でプロテイン
・サウナ通い・・毎日行って汗を流してます
こんなもんだろうか
追い込み期として相当無理してる感じ・・・
期間限定だからこそできるかなり無茶なペースだと思う
ちょっと調べてみたけど実は今ぼくががんばっていることはダイエットではないらしい。
本来英語の「diet」とは日常的な食事・食べ物という意味らしい。
今ぼくがしていることはリバウンド覚悟で短期的に体重を落とす「減量」なのだという。
正しいライフスタイルにした結果それに見合った体に適応し、中長期的に変化があるのがダイエットである。
とグーグル先生がおっしゃっとったで
ダイエットは長期戦。
それ故なかなか踏み出せない人が多いのが現実だと思う。
ぼくはそれがイヤだったので短期間限定のみがんばるいわゆる減量方式を選択した。
その結果が2度にわたるリバウンド・・・
今回もそれなりに結果は出せたけどまた元通りになるかも・・
まあつまり今後次第ってこと
これまでのがんばりは決してムダではない
これだけは譲れない。
これからも経過報告はしていこうと思う。
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